Több, mint 800 nyugdíjas regisztrált erre a felhívásra. A 21 nyertes klub december 10-ig 202 ezer km-t gyalogolt összesen a kampány részeként. Ez annyi, mintha ötször körbementek volna az egyenlítő körül a Földön – részletezte Monszpart Zsolt.
2023. december 20. 17:12
Mintha ötször körbejárták volna a Földet – archív
21 Gyalogló Idősklub vezetője vehetett át 200 pár nordic walking botot az Aktív Magyarországért Államtitkárság szeptember 25-én kezdett és december 10-én véget ért akciója eredményhirdetése részeként – emelte ki Monszpart Zsolt, a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány kuratóriumi elnöke. Őt kérdeztük.
– Elnök úr, miért fontos az időseknek a gyalogló akciókban részt venni?
– A gyaloglás olyan tevékenység, amelyhez nem kell nagy beruházás, egy jó cipő és indulhatunk. Bárki, bármikor elkezdheti a rendszeres mozgást és fokozatosan javíthatja állóképességét. A gyaloglás az időskorban sok pozitív hatással bír: karbantartja a test izomzatát, a vérkeringést, vérnyomást, az agyban lévő idegpályákat, lassítja a csontritkulást, jó alvást eredményez és még sok mindent fel lehet sorolni. A Millió Lépés az iskoládért akció részeként „versenybe hívott” nyugdíjasok nordic walking botokat nyerhetnek. A klubok társaságot is adnak a sokszor magánnyal küzdő nyugdíjasok számára.
– Milyen kiemelkedő eredményekkel zárult ez az őszi akció?
– Több, mint 800 nyugdíjas regisztrált erre a felhívásra. A 21 nyertes klub december 10-ig 202 ezer km-t gyalogolt összesen a kampány részeként. Ez annyi, mintha ötször körbementek volna az egyenlítő körül a Földön. Azt is érdemes kiemelni, hogy volt néhány igen kis létszámú klub, például 2, vagy 4 fővel, akik szintén teljesítették a 2558 km-es kékkört. Ez jóval dícséretesebb teljesítmény, mint amikor 70, vagy ennél több klubtag hozza a 2558 Km-t. A verseny nyertese a Makka Szabadidősport Egyesület Budapest, Rákosmente, XVII. kerület (12,43 körrel). A (János)Hidai Cammogó Gyaloglók lettek a másodikak (11,58 körrel). A Dabasi Világjárok léphettek fel a dobogó harmadik fokára (10.44 körrel).
– Kell-e megfeszített, fogcsikorgató edzés ezekhez a kiváló teljesítményekhez?
– A mozgás öröme, a természetben lét élménye a meghatározó. A gyalogló edzések alkalmával az a cél, hogy a pulzus a szokásos nyugalmi állapottól felfelé eltérjen és egyenletesen terhelődjön. Nem szabad légszomjat kapni, nem hajtjuk magunkat annyira, hogy kevés legyen a vér a fejünkben, azaz nagyon kíméletes mozgás a gyaloglás, nem sanyargató kínzás, mint pl. egy sprinternek a tizedik 100 méteres sprint az edzésen. Rendszeresen, lehetőleg hetente többször gyalogoljunk intenzívebben mintegy 40 percet. Ez lenne a minimum. Hasznos bármely mássport is, aki mást szeret, bátran folytassa, de a rendszerességen van a hangsúly. Nincs rossz idő, csak nem megfelelő ruházat. Nyilván téli, jeges úton ne induljunk el!
A bajnokok csapata.
– Most véget ért az őszi akció, élvezzük a karácsony meghitt örömét. Hogyan és mikor tovább?
– Az egyéni teljesítmények folyamatosan rögzíthetőek a Millió lépés alkalmazásban jelenleg is. Az Aktív Magyarországért felelős Államtitkárság márciusban majd újra indítja a tavaszi kampányt. Érdemes edzésben maradni, mert a jól teljesítők ismét értékes nordic walking botokat kapnak majd.
Ukrajna keleti határán egy atomhatalom hadserege sorakozott fel, és állt ott hónapokig, Zelenszkij ekkor csak hergelte Putyint. Mintha akarta volna, hogy elinduljon az orosz támadás. Mintha ez lett volna a – valahonnan kapott – feladata.
Magunk alatt fűrészeljük a fát, de a brüsszeli héják azt hazudják nekünk, hogy ez valamiféle sikertörténet. A félrevezetett polgároknak végre fel kellene ébredniük és feltenni a kérdést: mi az ördögöt keresünk Ukrajnában? Miért avatkozunk be egy unión kívüli ország háborújába fegyverekkel és euró milliárdokkal?
Miért titkolózik a főváros? - teszi fel a kérdést Latorcai Csaba közigazgatási és területfejlesztési miniszterhelyettes, aki egy korábbi főpolgármesteri mintát lát kirajzolódni Karácsony Gergely narratívája mögött.
Ma Magyarországot polgári és keresztény mivolta miatt egy eddig szinte soha nem látott mértékű, folyamatos rágalomhadjárattal és diktatórikus erőszakkal próbálják meg külső és belső ellenséges erők a szabadságától megfosztani. Ebben a hadjáratban akár még hamisan polgári beállítottságúaknak mutatkozó, de valójában báránybőrbe bújt farkasok is aktívan részt vesznek. Igaz magyar és igaz keresztény tehát nem adhatja szavazatát olyanra, aki – Mindszenty József bíboros szavait idézve – „megtagadja magyarságát, idegen bandák kötelékében silány szegődménnyel”.
El kell távolítanunk a hatalomból azokat, akik előjogokat adnak a jövevényeknek, miközben hátrányosan megkülönböztetik az őshonos lakosokat. 
Ukrajna keleti határán egy atomhatalom hadserege sorakozott fel, és állt ott hónapokig, Zelenszkij ekkor csak hergelte Putyint. Mintha akarta volna, hogy elinduljon az orosz támadás. Mintha ez lett volna a – valahonnan kapott – feladata.
